孩子喝這幾種粥,比吃鈣強10倍—熊孩子放暑假了在家要好好伺候著

作者:兒童區域  來源/微信公眾號:yyzm5215 發布日期:2019-10-28

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今天小編為大家帶來幾種健脾養胃粥,大人小孩都合適,媽媽們可以給寶寶們做起來了。
01
南瓜小米粥
功效:養胃,助消化
做法:準備食材(黃小米,南瓜)
第一步 把小米淘洗干凈,時間允許的話可以浸泡20分鐘以上
第二步 把淘干凈的小米倒入鍋中,加入熱水 煮沸后用小火熬半個小時(期間要攪拌)
第三步 南瓜去皮,把囊去掉,然后把南瓜切塊,燒熱水,下入南瓜煮軟,然后撈出用小勺子把南瓜壓爛(壓成糊糊)
第四步 等小米粥熬好了倒入南瓜糊糊,攪拌均勻就可以了
02
玉米山藥小米粥
功效:健脾止瀉,適用于孩子脾胃虛弱,消化不良
做法:準備食材(小米 山藥 玉米粒)
第一步 小米洗凈下鍋,然后再下入玉米粒和山藥(山藥提前切塊)一起熬
第二步 將熬好的粥撈出來倒入榨汁機,打成糊
這個粥很適合七個月左右的寶寶吃,如果大一點的孩子可以直接吃,不用打成糊
03
土豆粥
功效:適用于胃燥,胃痛,便秘等
做法:準備食材(土豆一個 大米適量)
第一步 提前把大米放入碗中浸泡,土豆去皮,把土豆切成小丁,放入涼水中,
第二步:將浸泡好的大米倒入沸水中,大火煮開,煮開后改小火熬,將土豆丁倒入鍋中攪拌均勻,一起熬
第三步 土豆丁煮熟后,加入少量的鹽(1歲以下的寶寶不要加鹽呦) 然后就可以出鍋啦
04
牛奶粥
功效:養胃,補氣
做法:準備食材(大米 牛奶)
先把大米淘干凈,倒入鍋中,大火燒開,熬制一段時間,改用小火煮,快熬好時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬約半個小時左右,就可以啦

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