| 世界七大經典心理學效應 心理科普

作者:山東心夢想  來源/微信公眾號:sdxmx2020 發布日期:2018-10-09


編輯:North .
音樂:Landing Guy
1
飛輪效應
假期過后,重新返回工作時總是異常艱難?面對工作,總覺得提不起精神,效率降低,甚至還會焦慮和神經衰弱?有人說,這是萬事開頭難的體現,“飛輪效應”的理論正支持了這一點。
為了使靜止的飛輪轉動起來,一開始你必須使很大的力氣,一圈一圈反復地推。達到某一臨界點后,飛輪的重力和沖力會成為推動力的一部分。這時,你無須再費更大的力氣,飛輪依舊會快速轉動,而且不停地轉動。飛輪開始轉動時需要的能量,其實是每次痛苦的突破拓展和積累。這是在為了形成屬于自己的體系而做準備。

一旦體系能夠彼此支撐,那么它的運作就會變得越來越容易。正如科學家富蘭克林說的,“如果有什么需要明天做的事,最好現在就開始。”
寫作文,最難的是開頭;造房子,最難的是打地基;準備迎接新的挑戰,過了心理的難關,之后的問題總會迎刃而解。有人不信,說“反正萬事開頭難,然后中間難,最后結尾難”。可若是開頭不奮力一搏,連看到中間的機會都沒有。相信“飛輪效應”不是追求一勞永逸,而是在一開始,和自己打退堂鼓的心理打個架,別讓它拖住你前進的步伐。
2
蘑菇效應
踏出“舒適圈”很難。很多剛剛開始工作的年輕人,總覺得自己不受重視。打雜跑腿,端茶送水,還會受到很多指責、批評,甚至代人受過,或者干脆被無視,任其自生自滅。指導和提攜,似乎總是落不到自己頭上。
這種失落和碰壁感,如同被放置在陰暗角落里的蘑菇一樣。而“蘑菇定律”說的就是如此:蘑菇生長必須經歷這樣一個過程,人的成長也肯定會經歷這樣一個過程。“前途茫然”的感覺,會持續在整個蘑菇時期——直到長得夠高夠壯,才會被人重視。
只有用現在每一秒的努力萌生,才能換取未來每一秒的不后悔。所有的停滯不前和怯懦擔憂,都會延長成為“蘑菇”的時間。終有一日,因為平日的碌碌無為,而錯過一個又一個機會,無法對未來形成改變。
3
鳥籠效應
1907年,心理學家詹姆斯從哈佛大學退休,同時退休的還有他的好友——物理學家卡爾森。兩位學者圍繞著一個有趣的賭約爭論起來。
詹姆斯說:“我有個辦法,一定會讓你不久就養上一只鳥。”卡爾森不信:“不可能,我壓根沒想過要養鳥。”于是,詹姆斯為卡爾森送上一只精致漂亮的鳥籠。從那天開始,到卡爾森家里的訪客總會在看到空的鳥籠之后,關切地問他,“你養的鳥去哪里了?”
卡爾森一次次的解釋只能換來客人更加困惑的眼光。久而久之,卡爾森不勝其煩,無奈只好買了一只鳥。他被詹姆斯的“鳥籠”完完全全地控制住了,自我的意識消失,陷入了被別人操控的結果。

因為別人送了一只鳥籠,所以養了一只鳥。這就是鳥籠效應。在我們的生活中,這樣無意識被其他事物操控的情況,也是鳥籠效應的體現。人們常常說自己要“剁手”,卻仍不停地買著本不需要的東西。為了湊單買的衣服,卻常常要再花費金錢和精力,為了搭配而大費周折。
鳥籠效應于生活的影響具有雙面性,關鍵在于如何利用。一位心理學家曾經說過:敞開的書比合上的書更容易讓人想讀。這樣一來,人們看到打開的書頁便想拿起來翻翻,就更容易養成讀書的習慣。不要讓“鳥籠”束縛你的生活。減少不必要的,增加有效的,這才是鳥籠效應的真正啟迪所在。
4
野馬結局
管理情緒就是管理人生的開始。學會管理情緒的人,已經領先了那些容易情緒失控的人一大步。
在非洲草原上,有一種吸血蝙蝠,常叮在野馬的腿上吸血。就像在豹子耳邊不停煩擾的蚊子,它們能吸飽血之后黯然離開,而不少野馬卻因為它被生生折磨死。動物學家說,蝙蝠吸的血量非常少,遠不足致死。而這些野馬的真正死因是暴怒和狂奔。它們的劇烈情緒反應是造成死亡的直接原因,而吸血蝙蝠只是一種外界的挑戰。
因為一件小事而暴跳如雷,大動肝火,這樣的人往往難成大事,也難有大成就。他們常常用別人的錯誤懲罰自己,造成了像這群野馬一樣傷害自己的結局。如果不能學會管理自己的情緒,那么人生也會變得無法掌控。當發現所有事情都不如意,先反思一下自己是否陷入了情緒的困境。冷靜一下,總沒錯。
5
凡勃侖效應
雖然生活中,一般越貴的東西,購買的人越少,但美國經濟學家托斯丹·凡勃倫曾經提出:商品價格定得越高,越能暢銷。
隨著經濟的發展和消費觀念的進步,人們更愿意花更貴的價格,購買更加好的服務和享受。其實,這一理論在職場中也能體現。如果想要得到“好價錢”,就要思考如何把自己變得更加“值得”,放在更合適的地方待價而沽。而自己的“身價”,有時候卻并不是外界的物質賦予的。提升自己真正的身份感,靠的是內修。
在工作生活中,提升修養才是擁有好口碑的根本,才能讓自己的存在價值得到提升,從而變得“搶手”。
6
南風效應
法國作家拉·封丹寫了這樣一則寓言:北風和南風比威力,看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風使出渾身解數,狂風呼嘯,試圖吹掉行人的衣服。結果行人為了抵御寒冷,便把大衣裹得更緊了。而南風徐徐吹動,使天氣溫暖起來,行人因為覺得暖和,相繼脫掉大衣。這場比賽,南風獲得了勝利。
這就是有名的“南風效應”,也說明了在處理人與人之間關系時,一旦方法錯誤,那么不但不會有效果,反而適得其反。我們都很清楚“見人下菜”的社交法則。其實,不僅是在人際關系間,在工作上也是如此。“世事洞明皆學問,人情練達即文章”。

聰明的人需要擁有一定的“彈性”,溫柔靈活比極端刻板更有效果。允許別人比自己優秀,是一種聰明的處世法則。因為花太多精力在這些看似狂風與暗涌的斗爭上,勢必導致工作不精和事業發展緩慢。但是,如果學會靈活地和自己的競爭對手相處,各取所長,互相合作,相處的方法一旦轉變,正面的效果就會有所體現。
7
毛毛蟲效應
為什么覺得自己在去年明明很努力,卻依然沒長進?法國心理學家約翰·法伯做過一個實驗:將毛毛蟲首尾相接,圍成一圈放在花盆邊緣,在不遠的地方撒一些松葉作為它們的食物。然而,毛毛蟲夜以繼日地不停繞著盆轉圈,沒有因為饑餓轉向食物,最終精疲力竭,相繼死亡。
很多人總是用“做了多少”來評價工作質量的優劣,并不關注結果。他們盲目地跟隨著既定的路線,從未想過重新思考“重生”的方向。這是“埋頭拉車”,一味追求前進,但大多方向不明。終有一天傾盡所有才發現,做的都是無用功,而滿足感全都來自自我感動。

在新的工作生活來臨之際,每個人也需要尋找到自己的突破口。如果覺得停滯不前,不要再埋頭苦干,試著抬起頭,看看周圍是否有更廣闊的天地、更開闊的視野。個體心理學創始人阿爾弗雷德說,“我們的煩惱和痛苦都不是因為事情的本身,而是因為我們加在這些事情上的觀念。”全新的開始,認清自己的心,聰明前行。
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