暑假至,擔心孩子用眼過度?快試試這些中藥吧

作者:云南省中醫醫院  來源/微信公眾號:ynszyyy 發布日期:2019-07-16

眼睛是人體重要的器官,世間萬物都是需要眼睛去發現和探索的。而現在人們不論是工作還是玩樂都離不開手機,電腦,所以,常常出現眼睛疲勞和不健康的情況。在生活中,有護眼作用的中藥材有很多,常見的比如綠茶、菊花、桑葚、枸杞等。
如果熬夜加班,眼睛疲勞,又比如上火了眼睛干澀疼痛,大家就會泡點兒菊花枸杞茶。這個有道理嗎?
菊花枸杞茶
枸杞菊花茶就兩味食藥兩用的原材料,即枸杞子與菊花。為什么這么兩味藥就能起到很好的養肝明目的功效呢?我們不妨先來看看這兩種藥材的功效吧。我們先來說說菊花,在《藥性賦》中就說,“菊花能明目而清頭風”,菊花對于明目是標配。《本草綱目拾遺》指出,菊花能“治諸風頭眩,明目祛風,搜肝氣,益血潤容”,也就是說,菊花對于養肝明目的作用是毋庸置疑的。當然,菊花除了平肝明目之外,還具有散風清熱的功效,一般可用于治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等病癥。
菊花中和枸杞
枸杞味甘性平,歸肝、腎、肺經,具有養肝、滋腎、潤肺等作用。尤其適用于肝腎虧虛,頭暈目眩,目視不清,腰膝酸軟,陽痿遺精,虛勞咳嗽,消渴引飲等癥。現代研究認為,枸杞對于保肝護肝以及抗疲勞功效較強,所以枸杞與菊花的搭配,增強了養肝明目的功效。
當然,枸杞菊花茶,還可以疏風、清熱、解毒,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等癥有防治作用。不過枸杞與菊花的搭配,最佳作用還是養肝明目,因為菊花和枸杞都是護眼的好藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,比較適合徹夜溫習功課的學生或電腦工作者,以及長期加班的人士飲用。
泡枸杞菊花茶有何講究?
一般情況下,我們可以用枸杞子10克,菊花10朵,用沸水沖泡5分鐘,即可飲用。
菊花,一般常用杭菊和滁菊,如果是眼睛干澀的話,則傾向于杭菊,如果是眼睛酸脹,分泌物較多,則傾向于滁菊。杭菊肉質肥厚,味道清醇甘美,特別適合泡茶飲用,然而在杭菊中又以胎菊(未完全開放的杭菊花蕾)為最佳,香氣濃郁,口感清甜。滁菊,素有“金心玉瓣,翠蒂天香”之美譽,被譽為“四大名菊”之首,清光緒年間被列為貢品,又稱“滁貢菊”,滁菊藥性溫和,氣味清香,既可入藥,又可作清涼飲料。
枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好,質量最高,目前市場上枸杞仿冒產地、染色、硫熏等問題嚴重,購買到偽劣枸杞適得其反,建議選用枸杞知名品牌。另外,過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
使用上有禁忌
枸杞子的功效作用,適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。雖然它對人體健康有益,但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。
注意:除了中藥,食物中比如胡蘿卜、蛋黃、藍莓等等對眼睛也有好處,可以多吃一些。
除了菊花枸杞,還有一種中藥材一聽名字就知道對眼睛也挺好,而且大家對它的認知也挺普及的。
決明子
決明子對眼睛的保健作用在我國的應用歷史由來已久。我國傳統中藥典籍《神農本草經》中記載決明子可以治療青盲、目赤流淚,經常服用可以使眼睛明亮,目力增強。現代著名中醫大家葉橘泉先生也對決明子推崇至極,他認為用決明子泡茶飲用,美味勝于咖啡,治療習慣性便秘療效很好。
決明子又稱“還瞳子”,是一年生植物草決明的種子。決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。
決明子茶
取決明子500克,炒至微黃后磨碎,儲藏于干燥的瓶罐中,每次取10~15克,也可加入適量的蜂蜜或者紅糖,用開水浸泡成決明子茶,連續飲用四五天,此后以小劑量繼續飲用十天左右,以鞏固療效,對便秘有很好的治療作用。這是因為決明子含有的大黃素,具有潤腸通便和緩瀉的作用。但糖尿病人不要添加糖及蜂蜜以防升高血糖。經常飲用決明子茶還可以降低血壓,治療高血壓引起的眩暈、頭脹痛等。沖泡決明子茶的時候,還可以酌情添加枸杞子或菊花,清肝明目的效果更好。
還是要強調的是:決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。決明子性寒,不建議單獨或者長期大量使用,使用前咨詢中醫醫生,也是必須的。
上班族容易眼睛疲勞、視力下降,還有的患干眼癥。中醫認為,可采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法,可有效潤眼明目,緩解眼疲勞。
桑葉護眼
中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法,利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法,具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用。中藥熏蒸除溫熱的刺激,還可濕潤眼瞼、結膜、角膜,解決眼瞼、結膜、角膜干燥不適的感覺。
護眼方法一:中藥桑葉敷眼
具體方法:用霜桑葉15~20克洗凈,水煎去渣,放涼后用干毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次,2~3天見效。
護眼方法二:桑葉蒸熏眼睛
桑葉性味苦、甘、寒,能疏散風熱、清肺潤燥,為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。可采用桑葉煎煮,用桑葉水蒸氣熏眼睛。可起到緩解眼疲勞之功效。另外,還可在水中加鹽,加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚,有助于藥效發揮。
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